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Iniciei dia 02.06.22 com 101.5
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99 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 10日:
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1343 kcal
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脂質: 78.93g | たんぱく質: 92.10g | 炭水化物: 66.78g.
朝食: Limão, Ovo (Inteiro). 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Pipoca com Manteiga (em Óleo). 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Acelga, Alface de Folha Verde. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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