|
its oke karena 2 hari kmarin uncontrol karena banyakan makan diluar karena ada acara diluar bareng sekolah yuk on track lagi ☺
|
75.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 10日:
|
1131 kcal
|
脂質: 49.81g | たんぱく質: 38.13g | 炭水化物: 137.01g.
朝食: Lemonilo Brownies Crispy Keju, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. 昼食: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Selada Daun Hijau, Blue Band Mentega, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 軽食/その他: Selada Daun Hijau, Nanas Potongan (Manis, Beku), Tora Bika Creamy Latte, Selai Kacang, Roti Gandum, Jeruk. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|