2022年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 10日:
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821 kcal
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脂質: 26.90g | たんぱく質: 20.79g | 炭水化物: 125.98g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Bihun (Dimasak), MIWON PT JICO AGUNG MAMASUKA RUMPUT LAUT KERING PANGGANG RASA PEDAS, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Good Day Coolin' Coffee. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Vegeta Scrubber, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Shirataki Fettucine Konnyaku. 軽食/その他: Kacang Hijau. もっと...
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1782 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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