2022年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 8日:
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1480 kcal
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脂質: 72.24g | たんぱく質: 75.91g | 炭水化物: 141.67g.
朝食: Pão de Canela Doce, Seara Peito de Peru, Café com Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café com Açúcar, Camponesa Leite Integral Zero Lactose, Sadia Mussarela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Canela, Ovo. 昼食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Qualy Margarina Cremosa, Banana Caturra, Café com Açúcar, Camponesa Leite Integral Zero Lactose, Hortifruti Abacate, Queijo Cottage, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Goma de Tapioca, Ovo. もっと...
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2123 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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