2022年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 9日:
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2829 kcal
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脂質: 85.04g | たんぱく質: 184.94g | 炭水化物: 327.95g.
朝食: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Batavo Nuv Tradicional, Pullman Pão Integral Artesano, Queijo Prato, Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Leite Condensado, Pullman Pão Integral Artesano, Nutella Nutella, Sopa de Mandioquinha, Copacol Linguiça de Frango Fina. 軽食/その他: Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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