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Semana difícil, entre erros e acertos, voltei para os 83, tô cansado desse vai e vem (por minha culpa mesmo), mais foco nessa semana e meta de cetose total.
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83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 11日:
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318 kcal
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脂質: 7.91g | たんぱく質: 15.03g | 炭水化物: 47.08g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Massa Leve Panqueca de Carne Aos Molhos, Massa Leve Massa para Panqueca, Molho de Tomate, Ovo Cozido, Tomates, Alface. もっと...
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3001 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 座る - 11 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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 コメント
Fermarsan, vc sabe o caminho das pedras, basta segui-lo. Se vai dar uma avacalhada nos carbs, que avacalhe nos carbs bons, feitos por Deus! (me senti um xiita agora, rsrs).
2014年 08月 11日 投稿者: dorderf
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Cool !!! Mas vc ñ precisa cetose total... só maneire nos carbs !
2014年 08月 11日 投稿者: rogerpaixao
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