|
Уже похудел больше чем планировал в килограммах, но недостаточно по внешним кондициям, так что движемся дальше, теперь вместо планируемых 84 кг, целюсь на 80 кг, за 40 дней:
-6,7кг
-8 см в талии
|
83.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 9日:
|
1729 kcal
|
脂質: 51.94g | たんぱく質: 196.07g | 炭水化物: 98.31g.
朝食: Славия Сыр Грация 20%, Булкин Хлеб Белково-Пшеничный, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры. 昼食: Творожная Запеканка ПП. 夕食: Оливковое Масло, Таврия в Булгур, Сибас. 軽食/その他: McDonald's Капучино Маленький . もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
 コメント
Оо, смотрите не увлекайтесь 👀
Азарт, дело такое😏
Главное, баланс и мера🤷♀️
|
Спасибо, все под контролем, избавляюсь только от жира и конечно не в ущерб здоровь
2022年 06月 12日 投稿者: SerhiiKhomenko
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|