2022年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 9日:
|
1956 kcal
|
脂質: 57.92g | たんぱく質: 86.64g | 炭水化物: 271.66g.
朝食: Кофе, Roshen Konafetto, Rule 1 Протеин, Козуб Пластівці 9 Злаків + Льон. 昼食: Сахар, Кофе, Магета Ассорти 17 Пряных Трав и Специй, Майонез, Кетчуп, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сливочное Масло, Красные Помидоры (Консервированные). 夕食: Сахар, Мрія Какао-Порошок, Сало, Сливочное Масло, Рис, Кофе. 軽食/その他: Кофе, Roshen Чёрный Шоколад с Дроблеными Лесными Орехами, Rule 1 Протеин. もっと...
|
|
2147 kcal
|
運動:
ходьба (прогулка) - 5 км/ч - 18 分, Бег 9.5 км - 25 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|