cdinkleの日記, 2014年 08月 11日

2014年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.8 kg これまでの減量分: 12.2 kg. 残り: 24.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 11日:

1006 kcal

脂質: 24.30g | たんぱく質: 51.29g | 炭水化物: 145.14g. 昼食: Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Red Delicious Apples, 7 eleven turkey, ham & cheese sub. 夕食: Doc Green's Sauteed Veggies, White Rice, Chicken Breast. 軽食/その他: Dairy Queen Ice Cream Cake. もっと...

3104 kcal

運動: デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 45 分. もっと...

週に1.3 kg減量中


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