2022年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 9日:
|
1655 kcal
|
脂質: 67.60g | たんぱく質: 53.18g | 炭水化物: 201.36g.
朝食: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucre Ajouté, Baguette, Café Expresso, Lidl Brioche Tranchée. 昼食: Auchan Comté, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Baguette, Gratin de Courgettes. 夕食: Baguette, Confitures et Conserves, Sojasun à la Grecque Nature, Findus Épinards en Branches à la Crème Fraîche . 軽食/その他: Gerblé Figue et Son, Kiwi, Lindt Chocolat Noir 70%. もっと...
|
|
1675 kcal
|
運動:
バイト - 1 時間 30 分, 運転 - 40 分, 真空掃除 - 15 分, 座る - 4 時間, 立つ - 2 時間, Samsung Health - 11 時間 15 分, デスクワーク - 3 時間 45 分, 家事 - 15 分, 浴びる - 20 分. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|