-emisun-の日記, 2022年 06月 9日

2022年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.3 kg これまでの減量分: 10.7 kg. 残り: 5.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 9日:

2823 kcal

脂質: 111.77g | たんぱく質: 163.73g | 炭水化物: 285.06g. 朝食: Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80. 昼食: Sweet Potato, ICA Sallad, Omega Laxfilé, Arla Mellanmjölk 1,5%. 夕食: Bregott Mellan, Baguette, Fast Potatis, Benfri Karré, Morot, Tomatpuré, Sweet Potato, Onions. 軽食/その他: Marabou Mjölkchoklad, Baguette, Bregott Mellan, Arla Herrgårds Ost, Arla Herrgårds Ost, Bregott Mellan, Baguette, Corny Big Schoko, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee. もっと...

2408 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

6 人のサポーターいいね！

wooohoooo

2022年 06月 9日投稿者: ida.matero.123


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