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Em jejum
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81.4 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 11日:
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2468 kcal
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脂質: 89.01g | たんぱく質: 132.89g | 炭水化物: 278.97g.
朝食: Forno Galão Directo, Pão Multi-Cereais, Terra Nostra Queijo Flamengo, Café Expresso, Açúcar Granulado. 昼食: Queijo Fresco, Pastel de Nata, Broa de Milho, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Atum em Óleo (Enlatado), Feijão Frade Cozido Demolhado, Cem Porcento Chá Vermelho Peso Ideal , Cebolas, Café Expresso, Tomates. 夕食: Pastel de Nata, Morcela Arroz, Nova Açores Queijo Ilha Fatiado, Pão de Mistura, Carne de Porco, Queijo Fresco, Continente Pão Especial com Sementes, Continente Presunto Curado 6 Meses. 軽食/その他: Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Pão de Centeio, Xcore Nutrition Extreme Energy Bar Chocolate, Banana. もっと...
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2212 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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