2022年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 9日:
|
1826 kcal
|
脂質: 142.57g | たんぱく質: 102.61g | 炭水化物: 25.48g.
朝食: Гармония Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Творог 9%, Простоквашино Сливки 10%. 昼食: Кабачок Гриль, Дымов Охотничьи Колбаски, Простоквашино Сливки 10%, Махеевъ Сырный Соус, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яичница, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи. 夕食: FitnesShock Протеиновый Батончик Кокос, President Сыр с Ветчиной, Сыродел Сыр Сулугуни, Calve Майонез Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|