2022年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 5日:
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2280 kcal
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脂質: 40.30g | たんぱく質: 322.36g | 炭水化物: 146.98g.
朝食: QNT Изолят, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Царь Хлопья 5 Злаков, Сыробогатов Сыр Мааздам, Ореховые протеиновые мафины, VPLab Nutrition Best Meal Replacement Caramel. 昼食: Красная Цена Молоко 1,5%, Tree Of Life Life Isolate, Biotech USA Zero Bar Chocolate-Hazelnut. 夕食: Смак Хлеб Кайзер, Куриное Филе, Красная Цена Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Голубика, Risma Осьминог Очищенный Мороженый, Осьминог, Кальмар Отварной, Черешня, Fitpit Казеиновый Протеин, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Кексы протеиновые. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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