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어제 조심 한 것 같은데..
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47.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 9日:
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913 kcal
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脂質: 12.28g | たんぱく質: 89.45g | 炭水化物: 116.84g.
朝食: 가자미구이, 해초, 단호박, 배추, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살. 昼食: 이마트 얼갈이 배추, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 갈비맛, 부추, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 잡곡밥. 夕食: 이마트 얼갈이 배추, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 부추, 잡곡밥, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 갈비맛. 軽食/その他: 농심 꿀꽈배기 (30g), 착한통밀 통밀식빵, 반건조오징어. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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