2022年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 8日:
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1253 kcal
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脂質: 43.87g | たんぱく質: 68.58g | 炭水化物: 140.88g.
朝食: Pão Francês, Café com Açúcar, Ovo Frito. 昼食: Frango Desfiado, Ovo Cozido, Macarrão. 夕食: Pão Francês, Nissin Miojo de Carne. もっと...
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2778 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, トレッドミル - 15 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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