2011年 05月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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137.0 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 71.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 05月 12日:
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1844 kcal
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脂質: 86.50g | たんぱく質: 41.50g | 炭水化物: 199.50g.
朝食: Instant Oatmeal-Maple & Brown Sugar, Water (Bottled). 昼食: Water, Holiday Rice, Turkey Chopped Steak w/mushrooms, Candied Sweet Potatoes, Spinach. 夕食: Sliced Jalapeno (for Large Burger), Whataburger, Onion Rings (Medium), Diet Coke (Medium). もっと...
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4557 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 15 分, 運転 - 2 時間, ショッピング - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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