2022年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 8日:
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1895 kcal
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脂質: 50.51g | たんぱく質: 161.35g | 炭水化物: 183.79g.
朝食前: la Pastoreña Leche Descremada, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. 朝食: Bimbo Pan Fit Integral, Espinacas, Clara de Huevo, Queso Mozzarella (Leche Entera). 昼食: Knorr Rice Sides - Chicken, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 間食: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 夕食: Pescado Plancha, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Calabacín. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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