2009年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 07月 22日:
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2096 kcal
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脂質: 75.68g | たんぱく質: 128.06g | 炭水化物: 207.13g.
朝食: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bars. 昼食: On The Go Metabolism Peach Mango Green Tea, olive oil, yellow squash, cheese, ham, chicken breast. 夕食: rockstar, hummus, sourdough bread. 軽食/その他: cherries, sun chips. もっと...
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3902 kcal
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運動:
ソフトボール - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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