2022年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.6 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 8日:
|
1219 kcal
|
脂質: 55.51g | たんぱく質: 89.20g | 炭水化物: 89.02g.
朝食: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Теремок Омлет с Помидорами, Ветчиной и Сыром. 昼食: Отруби Ржаные, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . 夕食: Смешанный Зеленый Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Смартори Котлета Куриная Жареная, Макдоналдс Картошка по-Деревенски. 軽食/その他: Tonioo Изолят Сывороточного Белка, Окей Манго. もっと...
|
|
2651 kcal
|
運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|