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Der Monatsanfang ist immer zäh 😝
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86.7 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 8日:
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1649 kcal
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脂質: 52.02g | たんぱく質: 79.47g | 炭水化物: 205.65g.
昼食: Strauchtomaten, Wasgau Pfälzer Hausmacher Schwartenmagen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Merzenich Roggenbrötchen, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. 夕食: Strauchtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mehlschwitze, Thomy Hollandaise Legere, Spargel (Frischware), Aldi Protein Wrap. 軽食/その他: Süßkirschen, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. もっと...
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2640 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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