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пошел стремительный сброс,повышаю калории до 2350.
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52 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 8日:
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2137 kcal
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脂質: 69.89g | たんぱく質: 137.09g | 炭水化物: 235.24g.
朝食: Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Помидоры Черри, Вкусвил Филе Куриной Грудки Запеченное, Гречка Отварная. 夕食: Говядина Постная, ВкусВилл Лапша Вок с Курицей, Каждый День Клубника Замороженная. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Bombbar Protein Cookie Coconut, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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