2022年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 8日:
|
2065 kcal
|
脂質: 61.31g | たんぱく質: 168.92g | 炭水化物: 195.94g.
朝食: Русский продукт Овсянка Монастырская, Dr. Naturi Льняное Масло, Магнит Банан, Сыр Российский, Вареное Яйцо. 昼食: Перловка Отварная, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры). 夕食: Халва, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Макфа Вареные Макароны, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Село Зеленое Творог 5%, Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|