|
После вчерашней тренировки испытываю приятную боль в мышцах,проработала ягодицы и приводящие👌🏽❤️
|
69 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 8日:
|
1802 kcal
|
脂質: 80.12g | たんぱく質: 84.20g | 炭水化物: 196.56g.
朝食: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Грецкие Орехи, Калина Малина Мёд Васильковый, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль Сырой. 昼食: Нарада Сметана 10%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Творожные шарики. 夕食: Свекла Вареная, Чеснок, Сыродел Сыр Сулугуни, Нарада Сметана 10%. 軽食/その他: Банан, Клубника (Замороженная с Сахаром), Нарада Кефир 2,5%, Пирог из лаваша, Пятерочка Яблоко Красное , Пирог из лаваша. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|