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역시 집에 있으니 입터짐 조절이 더 어려움..ㅠ
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47.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 8日:
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819 kcal
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脂質: 19.54g | たんぱく質: 75.73g | 炭水化物: 94.28g.
朝食: 물미역, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 잡곡밥. 昼食: 잡곡밥, 양배추, 이마트 가자미. 夕食: 이마트 얼갈이 배추, 혼합 야채 (냉동), 라라스팜 두부곤약면, 디벨라 토마토 퓨레 루스티카, 토마토, 돼지앞다리. 軽食/その他: 잡곡밥. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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