2022年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 7日:
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966 kcal
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脂質: 45.14g | たんぱく質: 36.05g | 炭水化物: 100.59g.
昼食: Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Del Valle Suco de Manga sem Açúcar, Tapioca com Manteiga. 軽食/その他: Pereira Amendoim Torrado , Pardal Sorvete de Castanha, Kibon Sorvete de Flocos, Frosty Sorvete Creme com Passas. もっと...
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2369 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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