Steviefan1の日記, 2014年 08月 10日

It is actually on 189! Oh my goodness! No walk again today, pouring rain right on. So, maybe some bike. It feels wonderful that this weight is finally moving. Feel so blessed.

85.7 kg これまでの減量分: 13.6 kg.    残り: 29.0 kg.    ダイエット続き: 100%.

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470 kcal

脂質: 12.60g | たんぱく質: 61.65g | 炭水化物: 27.79g.   朝食: Kirkland Signature Bottled Water, Regular Coffee, Maxwell House International Cafe Sugar Free Suisse Mocha. 昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 夕食: Old El Paso Fat Free Refried Beans, Egg, ShopRite Fat Free Cottage Cheese. 軽食/その他: Hard Parmesan Cheese, Dannon Light & Fit Greek Blends - Cherry Chocolate. もっと...

2238 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 15 時間 　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...