2022年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 7日:
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786 kcal
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脂質: 24.81g | たんぱく質: 30.55g | 炭水化物: 112.01g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso, Pão de Leite, Danone Iogurte de Morango, Dafruta Suco de Maracujá, Manteiga (com Sal), Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mamão. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Piracanjuba Leite Semidesnatado, Carrefour Mini Pão Francês, Ceratti Salame tipo Hamburguês, Walmart Queijo Mussarela, Dolce Gusto Cortado. もっと...
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3339 kcal
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運動:
ライドバイク - 35 分, Esteira - 16 分, musculação - 45 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 6 時間, Google Fit - 16 時間 4 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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