2014年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148.0 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 45.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 10日:
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1301 kcal
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脂質: 38.81g | たんぱく質: 67.58g | 炭水化物: 175.16g.
朝食: 2% Fat Milk, Raisin Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 昼食: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 夕食: Hanover Frozen Mixed Vegetables, Great Value Butter & Herb Mashed Potatoes, Broiled or Baked Pork Chop, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). 軽食/その他: General Mills Chex Mix Traditional (Pouch). もっと...
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5391 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 12 時間, 運転 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に12.7 kg増量中
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