2022年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 7日:
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1500 kcal
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脂質: 33.92g | たんぱく質: 149.78g | 炭水化物: 149.54g.
昼食: Lidl High Protein Pudding, Milaneza Linguine com Tinta de Choco, Lidl Miolo de Camarão . 夕食: Reina Pudim Flan Proteico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Iglo Hambúrguer Peito de Frango. 軽食/その他: Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Lidl High Protein Pudding, Danone Yopro Protein Mousse Dark Chocolate, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Lidl Morangos Congelados, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate , Quaker Aveia 100% Integral. もっと...
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2477 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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