loyedの日記, 2022年 06月 7日

Bit down with bad flu 2 weeks now

48.6 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 7日:

656 kcal

脂質: 28.53g | たんぱく質: 24.17g | 炭水化物: 75.03g. 朝食: Rusk, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Baked Potato (Peel Eaten), Albany Brown Bread, Boerewors. もっと...

2929 kcal

運動: Power Walking - 5 時間, 掃除 - 4 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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