2022年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 6日:
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1895 kcal
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脂質: 52.71g | たんぱく質: 137.45g | 炭水化物: 225.09g.
朝食: Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Trufa de Chocolate, Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Canela, Mel, Banana da Terra, Ovo (Inteiro), Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Vitafor Isofort Neutro, Banana Prata, Nestlé Novasource Proline , Nestlé Novasource Proline . もっと...
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835 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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