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alhamdulillah, semoga istiqomah
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74.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 7日:
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1056 kcal
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脂質: 29.30g | たんぱく質: 74.57g | 炭水化物: 127.80g.
朝食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kurma, Teh Tawar, Ubi Rambat. 昼食: Rose Brand Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kecambah, Kubis, Sawi Putih, Dada Ayam. 夕食: Nescafe Classic, Telur Rebus Lunak, Ubi Rambat, Sup Nasi Ayam. 軽食/その他: Serabi, Pepaya, Nanas. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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