2014年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 9日:
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1959 kcal
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脂質: 89.21g | たんぱく質: 69.56g | 炭水化物: 225.25g.
昼食: Five Guys Fries (1/2 Regular), Five Guys Little Cheeseburger. 夕食: Country Crock Shedd's Spread Original, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, mini portuese rolls. 軽食/その他: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Watermelon, Dreyer's Grand Ice Cream - Neapolitan. もっと...
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2684 kcal
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運動:
Rowing - 30 分, Treadmill - 15 分, Elliptical Machine - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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