2022年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 6日:
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1848 kcal
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脂質: 54.77g | たんぱく質: 156.16g | 炭水化物: 178.32g.
朝食前: BPI Sports Whey-HD. 朝食: Clara de Huevo, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins, Huevo, Great Value Sugar Free Syrup, Mantequilla. 昼食: Uncle Ben's Ready Rice - Jasmine, Pescado Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vinagre Balsámico. 間食: BPI Sports Whey-HD. 夕食: Dr. Praeger's Organic California Veggie Burgers, Bimbo Pan para Hamburguesa con Ajonjolí, Kraft Mayo with Olive Oil. 軽食/その他: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. もっと...
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3169 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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