2022年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 6日:
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1179 kcal
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脂質: 45.38g | たんぱく質: 63.41g | 炭水化物: 133.06g.
朝食: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Мёд, Чай с Сахаром, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 昼食: Шоколадное Печенье, Куриная Печень, Картошка Вареная, Щавелевый Суп. 軽食/その他: Шоколадное Печенье. もっと...
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2603 kcal
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運動:
Ходьба на месте - 10 分, Утренняя разминка - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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