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Meine geplanten Phasen
🦛Phase ZERO 105,9 kg 1.1.20✔️
🦝Phase 1: unter 100 kg ✔️3.2.20
🐯Phase 2: 95,0 kg ✔️ 22.01.21/ 04.06.22
🐮Phase 3: 90,0 kg
🐴Phase 4: 85,0 kg
🐑Phase 5: 80,0 kg
🐭Phase 6: 75,0 kg
🐼Phase 7: 70,0 kg
🦔Phase 8: 65,0 kg und halten
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95.4 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 6日:
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1387 kcal
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脂質: 49.27g | たんぱく質: 42.60g | 炭水化物: 192.80g.
朝食: Banane, Milch 1,5%, REWE Himbeeren Im Glas, Milbona Joghurt 3,8%. 昼食: Wassermelone, Gurke (mit Schale), Tomaten, Käse, Mayonnaise, Bauernbrot. 夕食: Gut & Günstig Sultaninen, Dattel, Olivenöl, Couscous. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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