2014年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 9日:
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2187 kcal
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脂質: 57.64g | たんぱく質: 57.49g | 炭水化物: 242.06g.
朝食: Petrella Schnittlauch, Crusti Croc Sesam Sticks, Türkisches Fladenbrot, TiP H-Vollmilch 3,5%, Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse. 昼食: Erasco Gebackene Bohnen in Tomatensauce, Aldi Sahne Kefir. 軽食/その他: Willms Handgemachter Hinterschinken, Beck's Bier (500 ml), 7Up Lemon, Lime & Bubbles 1,5L, Sultan Date Bar - Dattel Kekse, 21 G. もっと...
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2485 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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