2014年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 9日:
|
1476 kcal
|
脂質: 56.31g | たんぱく質: 93.13g | 炭水化物: 149.20g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. 昼食: Chuchu, Carne de Porco do Lombo (Filé), Queijo Gouda ou Edam, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface. 夕食: Uvas, Jabuticaba, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cranberry (Oxicoco), Morangos. 軽食/その他: Nestlé Leite Condensado, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Danone Iogurte Activia de Mamão com Cereais, Castanhas-do-Pará, Goji Berry, Morangos, Molico Leite Desnatado, Banana Nanica, Mamão Papaia, Queijo Gouda ou Edam, Président Queijo tipo Fromage Fondu. もっと...
|
|
2483 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 立つ - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 家事 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|