|
Итак, вес ровно 63 кг. Ну, что ж. Норм. Надо всё равно в поддержку уходить
Планы на неделю: не выходить за вес 63 кг
Питаться на 1700к
|
63 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 6日:
|
1678 kcal
|
脂質: 75.28g | たんぱく質: 92.13g | 炭水化物: 160.48g.
朝食: Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Di&Di Джем Черничный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Нолькалорий Сырники, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Скалка Каша Овсяная на Молоке, Домик в деревне Молоко 1,5%. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|