Nataliasmallの日記, 2022年 06月 3日

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2022年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.3 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 7.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 3日:

2563 kcal

脂質: 109.98g | たんぱく質: 110.24g | 炭水化物: 281.72g. 朝食: МарС Твикс , Азбука Вкуса Блинчики с Курицей и Грибами, Пирожок с Картошкой. 昼食: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Плов со Свининой. 夕食: Бртуч, КВЭН Крабовые Палочки Императорские, Цезарь Салат. 軽食/その他: Банан. もっと...

3970 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 6 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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