2022年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
|
1525 kcal
|
脂質: 32.18g | たんぱく質: 46.32g | 炭水化物: 122.30g.
朝食: Valbreso Feta Feta Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Pickles, Cathys European Style Dark Rye Bread, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. 夕食: Cathy Grass Fed Beef Hamburger 10%, Full Circle Organic Sweet Baby Lettuce, Cabbage, Ranch Salad Dressing. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Old El Paso Crunchy Taco Shells, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
|
|
2262 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 22 時間 43 分, スクワット - 2 分. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|