2022年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 5日:
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1160 kcal
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脂質: 34.07g | たんぱく質: 19.11g | 炭水化物: 201.78g.
朝食: Naraya Oat Choco (20g), Minyak Wijen, Bihun (Dimasak). 昼食: Pringles Original, Blue Band Serbaguna, Nasi Putih, Wasabi, Roti Gandum. 夕食: Pringles Original, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Tomat Merah, Tumis Buncis, Nasi Putih, Mangga, Pisang. 軽食/その他: Wasabi, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Nasi Putih. もっと...
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1760 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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