2022年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
|
1354 kcal
|
脂質: 41.69g | たんぱく質: 62.50g | 炭水化物: 184.07g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Esselunga Nespole, Tonno in Olio (in Scatola), Piselli Cotti, Prosciutto Crudo, Kraft Sottilette, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Pane Bianco. 夕食: Mulino Bianco Galletti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Sammontana Gelato alla Crema, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti. もっと...
|
|
1941 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 16 分, 座る - 1 時間 50 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 睡眠 - 9 時間 5 分, 休憩 - 4 時間 49 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 読む - 2 時間 5 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|