cdinkleの日記, 2014年 08月 8日

2014年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

106.8 kg これまでの減量分: 11.1 kg. 残り: 25.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 8日:

1022 kcal

脂質: 26.28g | たんぱく質: 97.03g | 炭水化物: 85.14g. 昼食: Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce). 夕食: White Rice, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Dairy Queen Ice Cream Cake. もっと...

3135 kcal

運動: デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 45 分. もっと...

週に3.8 kg減量中


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