2014年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 8日:
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1838 kcal
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脂質: 71.96g | たんぱく質: 48.47g | 炭水化物: 256.70g.
朝食: Bolo de Fubá, Molico Leite Desnatado, Café. 昼食: Bolo de Fubá, H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. 夕食: Mousse de Maracujá, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate, Barilla Espaguetinho 9, Banana Nanica, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Seven Boys Pão Sovado, Mousse de Maracujá, Elma Chips Fandangos. もっと...
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3097 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 30 分, Sexo em Várias Posições - 40 分, Tomar Banho - 40 分, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 座る - 9 時間 20 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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