|
Bom dia!
😃☀️
|
76 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
|
1398 kcal
|
脂質: 40.02g | たんぱく質: 120.52g | 炭水化物: 141.30g.
朝食: Piracanjuba Queijo Mussarela , Açúcar, Ovo, Oba Tapioca Porção Individual . 昼食: Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos. 夕食: True Source True Whey Coconut , Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Mamão Formosa. 軽食/その他: Canto de Minas Requeijão Light, Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Cebolinha Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|