2022年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
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1381 kcal
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脂質: 53.21g | たんぱく質: 59.44g | 炭水化物: 165.88g.
朝食: Азарт Мороженое Киви, Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные, Макдоналдс Капучино (0,2 L). 昼食: Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное. 夕食: Черешня, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Татмак Пицца с Курицей, Роллы Филадельфия, Массандра Вино Красное Сухое Каберне. 軽食/その他: Миндаль Миндаль. もっと...
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2099 kcal
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運動:
Бег на беговой дорожке - 35 分, ステッパー - 38 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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