alhamdulillah ada perubahan selama 2 minggu walaupun tdk banyak, semoga istiqomah 😍😍😍
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
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990 kcal
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脂質: 31.02g | たんぱく質: 40.87g | 炭水化物: 138.47g.
朝食: Kerupuk Putih, Fortune Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Nasi Putih, Telur, Kapal Api Kopi Susu. 昼食: Soto Ayam. 夕食: Nescafe Classic, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Jeruk, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. もっと...
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週に14 kg減量中
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