2014年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 8日:
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2315 kcal
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脂質: 56.11g | たんぱく質: 117.13g | 炭水化物: 334.16g.
朝食: Tesco Sliced Fruit Loaf, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Alpen Alpen Original, Tesco Skimmed Milk. 昼食: Velvet Crunch Thai Sweet Chilli, McVitie's Lemon Mini Muffins, Jams and Preserves, Tesco Reduced Fat Brussels Pate, Co-Op Wholemeal Rolls, Oranges, Wholemeal Fruit Scones. 夕食: Marks & Spencer Stem Ginger Cookies, Weight Watchers Peach Yogurt, Morrisons Eat Smart Cheese Slices, Co-Op Wholemeal Rolls, Tesco Lean Turkey Mince, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Tesco Light Choices Salad Cream, Morrisons Braeburn Apples. 軽食/その他: Cadbury Highlights Fudge, Jordans Frusli Raisin & Hazelnut, Strawberries, Apricots, McVitie's Lemon Mini Muffins. もっと...
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3729 kcal
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運動:
Hula Hoop - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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